Blog
Nieuw jaar, nieuwe ik!
Het is niet omdat er een nieuw jaar gestart is, dat jouw goed(e) voornemen(s) nu ook meteen moet(en) starten. Start hiermee wanneer jij je er klaar voor voelt, ook al
1 januari 2021
In mijn blogs deel ik heldere uitleg over voeding, hormonen, darmen, energie en alles wat je lichaam beïnvloedt. Geen moeilijke termen, maar informatie die je meteen kan gebruiken in je dagelijks leven.
{Huisgemaakte, heerlijke pompoensoep}
Het is niet omdat er een nieuw jaar gestart is, dat jouw goed(e) voornemen(s) nu ook meteen moet(en) starten. Start hiermee wanneer jij je er klaar voor voelt, ook al
Wat zijn saboterende gedachten? Negatieve gedachten die ons niet vooruit helpen, ons tegenwerken en ons een slecht gevoel geven over onszelf. Kortom: ze maken het gezond zijn moeilijker. Maak je
Het nieuwe jaar gezond instappen: zo doe je het! Geen inspiratie voor een gezond gerechtje in deze maanden? Ga nog eens aan de slag met de seizoensgroenten en maak deze
We horen het meer en meer op sociale media, internet of tv: de afslankthee of -koffie. Zijn ze gezond? Verliezen we hier echt kilo’s mee? Afslankthee of -koffie bevatten meestal
Iedereen gaat wel eens graag op restaurant of gaat eten afhalen. Zeker nu in coronatijden! Maar lukt dit ook op een gezonde manier? Zeker wel! Lees hier hoe je dit
Het herfstseizoen is aangebroken. De bomen verliezen hun bladeren en de dieren bereiden hun winterslaap voor. De dagen worden korter en ’s avonds is het sneller donker. Ook wij geraken
De beruchte koolhydraten! Bijna dagelijks horen of zien we ze wel passeren. Maar wat mogen we geloven en wat niet? Hieronder enkele feiten en fabels rond dit onderwerp. Stelling één:
In de koudere maanden grijpen we al eens graag naar een stuk gebak. Helaas zijn de meeste heel suiker- en vetrijk en bevatten dus veel energie. Maar wat als er
Bij deze koude temperaturen verlangen we eerder naar iets warm. En wat is er beter dan een lekkere tas soep? Groentesoep bevat veel vitaminen, mineralen en vezels en weinig energie.
Moe van alle tegenstrijdige adviezen?