In mijn blogs deel ik heldere uitleg over voeding, hormonen, darmen, energie en alles wat je lichaam beïnvloedt. Geen moeilijke termen, maar informatie die je meteen kan gebruiken in je dagelijks leven.
{Huisgemaakte, heerlijke pompoensoep}
Ingrediënten: 500 g runderstoofvlees 2 wortels, in plakjes 2 aardappelen, in blokjes 1 ui, fijngesneden 2 teentjes knoflook, gehakt 200 g boerenkool, fijngesneden 500 ml runderbouillon 2 eetlepels olijfolie Peper,
Ingrediënten: 1 kg pompoen, geschild en in blokjes (kan uit vriezer) 1 ui, fijngesneden 2 teentjes knoflook, gehakt 1 liter groentebouillon 2 eetlepels olijfolie Peper en zout naar smaak Bereiding:
Nieuwe energie voor je goede voornemens: Hoe ze echt vol te houden We doen het allemaal: zodra een nieuw jaar begint, maken we goede voornemens. Hoe vaak hoor je op
Ingrediënten 600 g spinazie 1 (butternut)pompoen, optioneel diepvries 1 el olijfolie 600 g wortelen 3
Ingrediënten 3 stengels prei 120 g gerookte zalm 400 g volkoren spaghetti of Penne 4 el Philadelphia light
Ingrediënten 1 banaan ½ peer of 1 handje aardbeien/braambessen 35 g havermout 1 ei 1
Ingrediënten 200g dadels ontpit 170g gemengde noten 60mg olijfolie 2el rauwe cacao 1 el chiazaad snufje zeezout kokosrasp Bereiding Doe de noten in de keukenmachine en mix alles goed fijn.
Kies voor volkoren ! Volle granen, denk maar aan volkorenbrood, havermout, bruine rijst en volkorenpasta. Zijn rijk aan voedingsvezels en nuttige voedingstoffen. Dat kan niet gezegd worden van hun witte
Winterse heerlijke soep gevuld vol seizoensgroenten december! Ingrediënten 1 bloemkool (roosjes) 1 pastinaak (blokjes) 1 ui (grof gehakt) 2 teentjes look, grof gehakt 1 blaadje laurier 2 liter groentenbouillon verse
Moe van alle tegenstrijdige adviezen?
