Tussendoor eten, ja of neen?
We moeten eten wanneer we honger hebben. Is tussendoor eten dan een must? Voor de ene persoon wel voor de andere helemaal niet. Een tussendoortje is, in tegenstelling tot een
2 april 2022
In mijn blogs deel ik heldere uitleg over voeding, hormonen, darmen, energie en alles wat je lichaam beïnvloedt. Geen moeilijke termen, maar informatie die je meteen kan gebruiken in je dagelijks leven.
{Huisgemaakte, heerlijke pompoensoep}
We moeten eten wanneer we honger hebben. Is tussendoor eten dan een must? Voor de ene persoon wel voor de andere helemaal niet. Een tussendoortje is, in tegenstelling tot een
De Nutri-Score, een voedingslabel dat je helpt bij het maken van gezondere keuzes in de winkel. Handig! Maar wat is het juist en hoe kan het je helpen? Dit kom
Het wordt stilaan beter weer, we kunnen opnieuw meer naar buiten en de zon komt er af en toe al door. Echt genieten! Wist je dat ons lichaam deze zonnestralen
Zijn koolhydraten DE boosdoeners wanneer we graag wat gewicht verliezen? Moeten we koolhydraten schrappen uit onze voedingsgewoonten? Hieronder kom je het te weten. Soorten koolhydraten Koolhydraten zijn, net zoals vetten
Ideetje nodig voor een lekkere en eenvoudige lunch op Valentijn? Verras je geliefde en/of verwen jezelf met deze heerlijke krokante toast met avocado, kerstomaatjes en geitenkaas. Ingrediënten Voor 4 stuks
“Zorg goed voor jezelf, het is de enige plek waarin je moet leven.” Je hoort wel vaker dat het belangrijk is om goed voor jezelf te zorgen en voldoende tijd
Vet is opgebouwd uit vetzuren. Vet is steeds een mengeling van verzadigde en onverzadigde vetzuren. Ook wel verzadigd- en onverzadigd vet genoemd. Binnen de verzadigde- en onverzadigde vetten, bestaan er
Langs de ene kant brengt school meer ritme en structuur aan in onze dagelijkse routine wat kan helpen om er ook een gezondere structuur in te krijgen. Maar langs de
Ideetje nodig om lekker maar eenvoudig te lunchen? Maak dan zeker dit heerlijke recept eens. Ingrediënten Voor 1 persoon: 2 kleine tortilla wraps (of 1 volkoren- of groentenwrap) 2 handen
Moe van alle tegenstrijdige adviezen?