Ingrediënten: 500 g runderstoofvlees 2 wortels, in plakjes 2 aardappelen, in blokjes 1 ui, fijngesneden 2 teentjes knoflook, gehakt 200…
Ingrediënten: 1 kg pompoen, geschild en in blokjes (kan uit vriezer) 1 ui, fijngesneden 2 teentjes knoflook, gehakt 1 liter…
Ingrediënten 600 g spinazie 1 (butternut)pompoen, optioneel diepvries 1 el olijfolie…
Ingrediënten 3 stengels prei 120 g gerookte zalm 400 g volkoren…
Ingrediënten 1 banaan ½ peer of 1 handje aardbeien/braambessen 35 g…
Ingrediënten 200g dadels ontpit 170g gemengde noten 60mg olijfolie 2el rauwe cacao 1 el chiazaad snufje zeezout kokosrasp Bereiding Doe…
Kies voor volkoren ! Volle granen, denk maar aan volkorenbrood, havermout, bruine rijst en volkorenpasta. Zijn rijk aan voedingsvezels en…
Winterse heerlijke soep gevuld vol seizoensgroenten december! Ingrediënten 1 bloemkool (roosjes) 1 pastinaak (blokjes) 1 ui (grof gehakt) 2 teentjes…
Om tomatentaarten te maken, sta je wel iets langer in de keuken dan bij de recepten in de vorige blog,…
Magere vis en veel groenten, dat kan niet anders dan gezond zijn. Dit recept is een echte binnenkopper, het is…