Er bestaan momenteel zoveel diëten en adviezen. Op den duur weet je zelf niet meer wat voor jouw lichaam goed is. 'Mag ik nu wel of geen koolhydraten eten? Wel of juist geen tussendoortjes voor mij? Wat is nu juist goed voor mijn lichaam?'
Wist je al dat elk lichaam anders is? Klinkt cliché maar is echt zo. Ook naar suikerverwerking toe. Zo zal bij de ene persoon tussendoortjes eten oké zijn, bij de andere juist niet. Zo zal de ene persoon meer reageren op bepaalde voeding dan de andere waardoor het vermageren, zonder juiste adviezen, niet lukken wilt. Door te meten hoe jouw lichaam omgaat met suikers, kan je je voeding en levensstijl extra gepersonaliseerd aanpakken.
Hoezo? Meten hoe jouw lichaam omgaat met suikers?
Door middel van een glucosesensor, die we samen volledig pijnloos plaatsen, wordt jouw suikerspiegel continu (om de 15 minuten) gemeten gedurende, in totaal, 14 dagen. Je hebt niet enkel één momentopname (zoals bij je algemene bloedtest) maar 100-den opnamen verspreid over 2 weken.
Waarom zou ik deze meten?
Elk lichaam is anders. Elk lichaam gaat dan ook anders om met de verwerking van verschillende suikers. Bij een aantal mensen werkt hun suikerverwerking ook niet meer optimaal en moeten er aangepaste adviezen gegeven worden om bijvoorbeeld toch te kunnen vermageren of meer energie te krijgen.
Waarom is een goede suikerregulatie zo belangrijk?
Gewichtsregulatie
Wanneer je bloedsuikerspiegel geregeld hoog staat, slaat je lichaam suikers op in je vetcellen. Bij geregeld grote pieken in je bloedsuikerspiegel, val je moeilijker af en kom je makkelijker bij.
Energiepeil
Bij een te hoge bloedsuikerspiegel, kan je lichaam overreageren en te snel en te plots deze suiker wegwerken waardoor je nadien in een dip beland. Hierdoor voel je je moe.
Risico op ziekten
In heel wat studies werd aangetoond dat te hoge suikerwaarden, het risico op de meest voorkomende ziekten sterk verhoogd.
Een continue suikeranalyse ...
... geeft waardevolle informatie over...
... hoe jouw lichaam omgaat met suikers (koolhydraten) en ook met andere voeding.
... je vetopslag en vetverbranding
... wanneer deze vetopslag en verbranding gebeuren: Na welke voeding? Na welke activiteit? In welke situatie?
... welk effect bepaalde voeding heeft op jouw verbranding
... hoe jouw lichaam/bloedsuikerspiegel reageert op beweging, stress en slaap
Op basis van deze informatie, stellen we samen gepersonaliseerde adviezen op om jouw gezondheid te bevorderen, om makkelijker te vermageren, om meer energie te krijgen,...
... is iets voor jou wanneer je:
- Meer wilt weten over: welk effect voeding, stress, slaap en beweging hebben op jouw lichaam en verbranding (in gezondheid en bij medische problemen)
- Wilt vermageren. Hoe gaat jouw lichaam om met verschillende suikers/koolhydraten? Wanneer en hoelang ga je in vetopslag en vetverbranding? Welke invloed hebben beweging, stress en slaap hierop? Ook enorm nuttig wanneer je heel slecht kan vermageren ondanks alle inspanningen. Want wist je al dat je met een verhoogde suikerspiegel, geen vet kan verbranden? In tegendeel, het kan zelfs zorgen voor de aanmaak van extra vetten.
- Jouw gezondheid wilt verbeteren. Hoe vaker jouw bloedsuikerspiegel piekt en diep zakt, hoe hoger bepaalde gezondheidsrisico's. Verbeter ook jouw immuniteit/darmwerking.
- Meer energie wilt. Hoge suikerpieken en nadien suikerdips veroorzaken energiedips. Ga na hoe dit bij jou zit om dit te verbeteren.
- Al wat langer overgewicht/obesitas hebt. Dan kan het zijn dat jouw suikerverwerking wat minder optimaal is waardoor gepersonaliseerde adviezen stimulerend kunnen werken.
- Bang bent voor diabetes/diabetes in de dichte familie hebt.
- Je sportprestaties wilt verbeteren. Ga na welk effect sporten heeft op jouw bloedsuikerspiegel en kom te weten wat je best voor, tijdens en na je sportprestaties eet/drinkt.
- Bijkomend medische problemen hebt. Zoals bij een te hoge bloeddruk, cholesterol,...
Verloop van jouw suikeranalyse
De continue suiker analyse verloopt in 3 fases gedurende 14 dagen:
Voorbereiding en opstart
Je reserveert jouw sensor**.
Je ontvangt een mail waarin staat hoe je je zo optimaal mogelijk, stap voor stap, kan voorbereiden op je eerste afspraak.
Tijdens de afspraak (online of in de praktijk) begeleid ik jou bij het plaatsen van jouw sensor. Deze afspraak duurt maximaal 30 minuten.
Gedurende 4 tot 7 dagen volg jij je gewoon eetpatroon. Je verandert niets aan je gewoon eet- en leefpatroon. Tijdens deze fase zien we perfect hoe jouw bloedsuikerspiegel reageert op voeding, stress, beweging en slaap.
Interventie na 7 dagen
Na 4 tot 7 dagen gaat het volgend consult (online of in de praktijk) door.
Hier gaan we samen na hoe jouw bloedsuikerspiegel omgaat met verschillende zaken.
Op basis van deze resultaten krijg je gepersonaliseerd advies om aanpassingen toe te passen op je voeding en leefstijl die ervoor zullen zorgen dat jouw suikerspiegel gezonder reageert.
Pas deze aanpassingen toe tot zeker dag 14 van je sensor.
Vooruitgang
Tijdens dit consult vergelijken we je resultaten van zowel voor als na je aanpassingen. We stellen eventueel nog enkele extra actiepunten op.
Je zal versteld staan wat voor effect de aanpassingen al kunnen hebben vanaf dag 1.
De inzichten die je tijdens dit consult oploopt, kan je levenslang blijven gebruiken om jouw gezondheid, energie en eventueel gewicht op peil te houden.
€329 (incl.BTW)
Voor jouw complete Continue Suiker Analyse (Al het hierboven vernoemde: sensor, begeleiding, resultaten, gesprekken)
Reserveer jouw sensor door het vastleggen van je eerste afspraak (online of in de praktijk te Lembeek) en ga meteen aan de slag. *
* Je boekt je eerste afspraak in (via mijn online agenda of door me te contacteren per mail/via sociale media/telefonisch). Zet zeker in de opmerking of je de afspraak online of in de parktijk wilt laten doorgaan. Je krijgt, na het reserveren, een mail met de allereerste informatie/voorbereidingen alsook wordt er gevraagd om voor je eerste afspraak een deel van de analyse te betalen voor komst (€125,00). Tweede deel betaal je op de afspraak zelf. Nadien leggen we samen de volgende twee consulten vast.
NIEUW - "SUIKER SLIM" - SUIKERANALYSE IN GROEP
Eind mei gaat het allereerste groepstraject “Suiker Slim” van start. Het traject bestaat uit 3 sessies, waarbij de werking en de wetenschap erachter wordt toegelicht samen met praktische tips en recepten om zo beter in te spelen op je bloedsuikerspiegel, op jouw lichaam dus.De groepssessies leveren interessante vragen en opmerkingen op van je mededeelnemers, maar er wordt ook advies op maat gegeven.
Wat je krijgt: sensor, programma's, persoonlijke resultaten per mail (worden in groep niet gedeeld) + persoonlijke bevindingen én "werkpunten" per mail, in groep algemene bruikbare tips die voor de groep van toepassing zijn (altijd anoniem) en groepsgebeuren, weekmenu voor week 2,... Eigenlijk alles wat je 1-1 krijgt én extra's.
Prijs: € 260 per persoon voor het hele traject ipv € 329.
Dinsdag 21/5 om 18u
In de praktijk (of online)
Je ontvangt een mail waarin staat hoe je je zo optimaal mogelijk, stap voor stap, kan voorbereiden op dit gesprek. Tijdens het eerste groepsgesprek (online of in de praktijk) begeleid ik jou bij het plaatsen van jouw sensor én krijg je al wat uitleg en tips voor week 1.
Gedurende 6 dagen volg jij je gewoon eetpatroon. Je verandert niets aan je gewoon eet- en leefpatroon én test eventueel enkele dingen uit. Tijdens deze fase zien we perfect hoe jouw bloedsuikerspiegel reageert op voeding, stress, beweging en slaap.
Maandag 27/5 om 19u30
Na 6 dagen gaat het volgend groepsgesprek online door.
Op voorhand stuur ik jou al jouw resultaten door. In groep bespreken we enkele resultaten en geven we tips hierop. Persoonlijke resultaten worden niet in groep getoond.
Op basis van deze resultaten krijg je gepersonaliseerd advies per mail kort na (avond zelf nog) het groepsgesprek om aanpassingen toe te passen op je voeding en leefstijl die ervoor zullen zorgen dat jouw suikerspiegel gezonder reageert. Ook krijg je een voorbeeld weekmenu.
Pas deze aanpassingen toe tot zeker dag 14 van je sensor.
Maandag 3/6 om 19u30
Tijdens dit online groepsgesprek vergelijken we enkele resultaten van zowel voor als na aanpassingen. We stellen eventueel nog enkele extra actiepunten op.
Je zal versteld staan wat voor effect de aanpassingen al kunnen hebben vanaf dag 1.
Na het gesprek, ontvang je nogmaals een mail met je persoonlijke resultaten en tips van zodra ik al je resultaten binnen heb.
De inzichten die je tijdens dit groepsgesprek oploopt (zowel van mij als van de groep), kan je levenslang blijven gebruiken om jouw gezondheid, energie en eventueel gewicht op peil te houden.
SCHRIJF JE NU IN door te mailen naar: [email protected]
en ontvang kort nadien een mail terug met verdere instructies.