Ingrediënten (voor 4 personen): 1 kleine pompoen, geschild en in blokjes 1 ui, fijngesnipperd 1 teentje knoflook 1 stuk gember…
Ingrediënten: 500 g runderstoofvlees 2 wortels, in plakjes 2 aardappelen, in blokjes 1 ui, fijngesneden 2 teentjes knoflook, gehakt 200…
Ingrediënten: 1 kg pompoen, geschild en in blokjes (kan uit vriezer) 1 ui, fijngesneden 2 teentjes knoflook, gehakt 1 liter…
Ingrediënten 600 g spinazie 1 (butternut)pompoen, optioneel diepvries 1 el olijfolie…
Ingrediënten 3 stengels prei 120 g gerookte zalm 400 g volkoren…
Ingrediënten 1 banaan ½ peer of 1 handje aardbeien/braambessen 35 g…
Ingrediënten 200g dadels ontpit 170g gemengde noten 60mg olijfolie 2el rauwe cacao 1 el chiazaad snufje zeezout kokosrasp Bereiding Doe…
Kies voor volkoren ! Volle granen, denk maar aan volkorenbrood, havermout, bruine rijst en volkorenpasta. Zijn rijk aan voedingsvezels en…
Winterse heerlijke soep gevuld vol seizoensgroenten december! Ingrediënten 1 bloemkool (roosjes) 1 pastinaak (blokjes) 1 ui (grof gehakt) 2 teentjes…
Om tomatentaarten te maken, sta je wel iets langer in de keuken dan bij de recepten in de vorige blog,…